【産後のお散歩時期！西永福〜永福町までベビーカー散歩のタイミングは？！】 | ブログ1 | 東京都杉並区【整体サロン EALL】

こんにちは！

当院は浜田山、西永福駅からも近いので、ベビーカーでいらっしゃる方も多いです。

良くあるご質問で、産後はいつから外を歩いて良いのですか？という質問があります。

お子様と一緒にお散歩をするのであれば、免疫力が少しついた１ヶ月後が良いとされています。

ただ、ママさんの腰、股関節、膝に痛みが出ている場合は、先に整体で歩いても痛くない状態にして歩いたほうが良いです。

痛みの原因のほとんどが、骨盤が広がってしまい、ズレているからです。

浜田山には、「柏の宮公園」、西永福〜永福町の間に「おおぞら公園」があります。

痛くても、どうしても外を歩きたい場合は、芝がある場所が良いです。

お子様にもママさんにも長時間の散歩は疲れやすく、感染症のリスクもあります。

ちなみに、アメリカでは産後３日目から小児科検診がスタート、２週間目には婦人科検診がスタートします。

日本人との習慣の違いに驚かされますね！

アメリカでは、閉鎖的な空間にいて、ママさんがイライラしてしまう。その結果、子どもに悪影響が出てしまう。そのように考えるのだそう…

外出は、子どもとママのため！その代わり、服の用意などの体温調整と日焼け対策はしっかり準備するそうです！

産後のダイエット目的での散歩もありますので、ダイエットは別の記事で投稿いたしますね！