【骨盤開いたまま！】お尻とももが横広がり【調整法】

2022/07/13

産後骨盤矯正全身姿勢

●下半身痩せたい！お尻と太ももが横広がりの方の改善法

あなたの下半身は、どんな形をしていますか。

今回は、お尻と太ももが横広がりの方の、改善法です。

毎日のお風呂上りに、全身を鏡で見ていますか？

痩せたい時は必ず、今の自分を知りましょう。

現状把握は、最もダイエットに、大切なことです。

痩せるには、リンパや血液の流れ道を作ると、良いのですね。

赤ちゃんのように、ムチムチ下半身でも、痩せられます。

下半身の横広がりが気になる方は、うつぶせに寝て、右足からカエルのポーズをしましょう。

１、うつ伏せでひざを、自分の肩につけるように、引き上げる。

２、つま先も肩方向で上向き。足首直角なカエルのうつ伏せな形。

３、これを片足づつして、しばらくじ～っとしてるだけ。

自分の体重の負荷だけで、十分です。

少し痛くなって来たな～と思ったら、左に変えて、左右同じ数、同じ時間やります。

はい、終了＾＾

これだけで、軽い骨盤矯正になるのです。

実はカエルのポーズは、色々な種類があります。

今回は、体に負担の無い、１番簡単なポーズにしました。

痩せたいからと、何も大それた、すんごいストレッチなんて、しないで良いのです＾＾

たったこれだけを、続けるか続けないかで、体は変わります。

お家では、正しい簡単なことをする。その後、プロにお任せするのが、１番改善が早いです。

ダイエットも同じで、すんごい技なんて、不要です。

簡単な、正しく痩せる方法を、するか、しないか。

知ってるか、知らないかだけで、体形に大きく差が出ます。

自己流で痩せなくなってきたら、プロに頼む時です。

早く痩せて、早くダイエットから卒業しましょう！

当院ではアニマルフローを取り入れたフロッグ（カエル）の運動も取り入れて、
ご自宅でも効果的なものを提案させていただきます！