枕の高さの決め方！ | 東京都杉並区【整体サロン EALL】

皆様はどのような枕を使用していますか？？

自分に合う枕が見つからず、いろんな枕をご購入した方も多いと思います。

枕をお試ししても、その日だけ良い気がしたけど、
合わなくなって、すぐ元の枕に戻ってしまう。

そんな方に、「自分に合う枕の高さに見つけ方」を紹介を致します☆彡

まず、多くの枕メーカーの高さって、どうやって決めているのでしょう？

それは、寝返りしやすい高さのデータをとって、その平均の高さになります。

当然、自分に合う枕の高さに調整されてないのです。

ですので、寝返りがしにくいので、首肩腰がコリます。

ここで、大事な事があります！

では、寝返りがしやすい高さってなんだろう？という事です。

それが分れば、自分に合う枕の高さが見つかる事になりますね☆彡

実はこれ、全然難しくないんです(^^)

さらに深くお話ししますと、

寝返りがしやすい枕の高さは、頚椎と腰痛のかみ合わせが丁度良い高さのことで、
それが、ご自身にあった高さという事です。

当院では、枕の高さのチェックもしていますので、気になる方は、
ぜひ、施術の際に私にお伝えください！

また、ご自身でもチェック出来ますので、今回はそれを記載します☆

１、枕を首の下に入れないで、仰向けで寝て、膝を曲げます。

２、その状態で、腰を捻ります。

３、枕なしでの腰を捻った時の感覚を覚えておいて下さい。

４、枕を首の下に入れて、仰向けで寝て、膝を曲げます。

５、その状態で、腰を捻ります。

６、枕ありで腰を捻った時の方が、捻りやすいか、捻り難いかをチェックします！

その枕の高さで腰が捻りやすければ、枕が無い時よりも頚椎と腰椎の噛み合わせが
良いという事です！

逆に、枕が無い方が捻りやすいという人もいます！

ですので、自分に合った枕の高さを探す際は、このようにして決めれば、
簡単に見つかります(^^)

ぜひ、皆さんも試して見て下さい！

そして、さらに大事なことが！

実は、肩こりや、姿勢の変化で、頚椎と腰椎の噛み合わせは変わってしまいます！！

ですので、こちらで施術を受けてリセットしていただく事もオススメ致します☆彡

当院には、究極の、高さに左右されない枕も販売しております。

ぜひ、一度お試しを☆彡
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