ベストボディモデルジャパンに出て発見した事は！ | 東京都杉並区【整体サロン EALL】

当サロンにいらっしゃる方々は健康になりたい方が多いので、「糖質制限」について情報を載せます。

糖質制限って身体に良いの？
痩せるには良さそうだけど…
糖質OFFの食品にした方が良いの？

こんな疑問が出てきそうです。

正確な答えは、残念ながら個人差がありますが、私の経験談をお話して参考にして頂ければと思います。

結論のデメリットから云うと、
１、過度な糖質制限で肌の潤いが減り、目の周りが黒くなりました。（やり過ぎ！）
２、瞬発的な力が発揮出来なくなりました。
３、免疫力が落ちて喉が腫れてしまいました。

しかし、メリットもありました。
１、血糖値が一定になり、疲れにくくなりました。
２、頭がスッキリしている時間が多くなりました。
３、朝食を食べないので（プロテインとMCTオイルにしていた）、朝の時間が生まれました。

個人的な発見は、私と同じ食事をしていた方は健康でしたが、私には合わなかったという事実です。

【過去】
２０１６年、ベストボディモデルジャパンという新しい枠が開かれました。

私は出場しました。

当時は、まだライ○ップのCMが流行っていて、糖質制限の体験本が本屋に出始めた頃です。

筋トレの情報も少なく、減量の仕方も我流になっていました。しかも、炭水化物を断つこともしていました。

大会は３位入賞出来たものの、大会後、無理な減量で身体を壊してしまいました。

健康になる為に筋トレしていたはずが、いつの間にか不健康になっていました。

その後、健康について考えていた際、予防医学の勉強会に参加して、その先生がこんな事をおっしゃいました。

「すべての病気は慢性症状の成れの果てです。ガンも取り除く事は可能ですが、なぜ出来るかはお医者さんもわかりません。自分自身で身体と向き合うことが大切です。」

【現在】
自分の身体でご飯の量を試して、調子の良い食事をするようにしています。目の周りが黒ずんだのは無くなりました。炭水化物は肌のコラーゲン生成に必要なのだそうです。
糖質制限を中心とした話は多くありますが、一時的に身体の調子が良くなるのは間違いないです。
しかし、運動量や季節変動、ストレスや年齢にも左右されます。ご自身で試してみる事をおすすめいたします。

詳しく聞きたい方はぜひ当院へお越しくださいませ☆彡

お待ちしております♪


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